off the record

제주 전남편 살해로 세상을 시끄럽게 한 고유정 얼굴, 드디어 공개되었다

지난 5일 신상공개 결정이 내려진 뒤 처음으로 얼굴이 공개.

그동안 고유정은 언론에 노출이 되는 상황에 머리를 풀어헤치거나 고개를 숙이는 등 자신의 얼굴 노출을 꺼려하는 모습이나 행동이 보였었다. 아들 때문에 얼굴 공개를 계속 꺼리고 있었으나 제주동부경찰서 유치장에서 조사를 받기 위해 진술녹화실로 이동을 하던 중 취재진 카메라에 노출. 그동안 얼굴을 가렸던 머리카락을 넘겨 머리를 묶었고 표정은 담담하다.

제주 전 남편 살해 뿐 아니라 의붓아들 의문사도 재조사되고 있는 중이다

36세, 제주 출신, 충북 청주 거주중인 고유정. 제주에서 전 남편을 살해하고 시신을 훼손, 유기한 사실로 조사를 받고 있다. 범죄 수법이 잔인하고 결과가 중대한 사안이며 강력 범죄를 예방하는 차원에서 공공의 이익을 부합하는 등 모든 요건을 고려하여 피의자 신상 공개가 결정이 되었다.

제주 펜션에서 남편을 살해 후 여객선 CCTV를 통해 확인해본 결과 피해자의 시신이 담긴 것으로 추청되는 봉지를 바다에 버리는 모습이 포착이 되었다. 사체는 해상에 이어 육지에도 유기를 했을 것으로 보고 수사중에 있다.

방송을 통해 이지혜의 다이어트 비법으로 알려진 시서스 가루 효능에 대해 많은 이들의 관심이 쏟아지고 있다. 출산 후 방송 복귀가 꽤 빨랐던 그녀는 출산 후 5주 만에 16kg을 감량을 했다고 한다

일명 식욕을 줄여주는 시서스 가루는 포도과 식물로 퀘르세틴, 이소람네틴이라는 성분이 있어 지방 흡수를 방지하고 체지방량을 줄이는데 도움을 주고 포만감을 주기 때문에 자연스레 식욕을 줄일 수 있다고 한다. 세로토닌이 분비돼 행복감을 유도하고, 호르몬 불균형을 정상화하는데에도 도움을 주는 것으로 전해졌다

하늘에서 내려온 신비한 식물이라는 별명을 가질 정도로 국내 뿐 아니라 해외에서도 인기가 많다고 하는데 배우 이다희도 시서스가루 다이어트를 한다고 알려졌다고 한다. 근데 가장 중요한건 다이어트 구매시에 식약처에서 허가한 제품을 제대로 알아보고 사는 것이 중요하다. 왜냐하면 직구로 해외 제품을 사는 경우에는 국내에서 원료로 사용이 금지된 성분이 들어있을 수 있기 때문이다

시서스 가루는 분말을 통해 쉐이크나 차를 섭취할 수 있고 시서스 추출물 제품을 섭취하는 방법도 있다. 하지만 조심해야 할 점이 있다면? 시서스 추출물은 췌장의 리파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 감소시키는 것으로 알려져 있기 때문에 밀, 우유, 계란, 조개, 콩, 견과류, 땅콩 등에 함유된 성분들이 있어 관련 알레르기가 있는 사람이 시서스를 섭취할 경우 부작용이 일어날 수 있기 때문에 조심해야 한다

비만 예방에 도움이 되고 다이어트에도 좋지만 좋은 효능과 함께 부작용도 있기 때문에 제대로 알고 먹는 것이 중요할 듯 하다

2주년 기념으로 바디나인이 감사제를 실시한다. 닭가슴살 26종 전제품 50% 반값 특가를 내놓았다

가장 인기 많은 베스트 상품으로는 닭가슴살 스테이크, 한입에 쏙 큐브닭 청양고추맛, 내가 몸짱이 될 바싹 육포닭 등이 있다. 프리미엄 닭가슴살 브랜드로 다가오는 여름철 준비를 위해서 체중 관리나 다이어트를 시작하는 사람들에게는 너무 좋을 꿀정보.

평소 퍽퍽하지 않은 닭가슴살로 알려진 바디나인, 여름 준비를 하는 다이어터들의 냉동실을 꽉꽉 채워줄 아이템들을 놓치지 말자.

이거 참 6월 첫째주 월요일부터 쇼핑하게 만드는 위메프.

지난 1일 토요일부터 시작된 이벤트라고 하는데 실검으로 인해 이제서야 내용 확인을 함. 뒷북잼.

1일부터 12일까지 66특가로 입어봐, 특가 이벤트를 실시하여 24시간 동안 선착순으로 패션 40% 쿠폰을 뿌리는 중!

쿠폰은 매시간 선착순으로 제공이 되고 있고, 5만원 이상 구매 시 최대 2만 3천원 할인이 되는 셈이다. 쿠폰의 유효기간은 발급일 당일 오후 11시 59분까지이기 때문에 당일을 넘기면 쿠폰은 무용지물이 될 수 있다.

좀 더 싼 가격에 제품을 찾고 있는 분들에게는 66특가로 입어봐를 그냥 지나칠 수 없을 것이다. 최대 40%까지 할인을 받을 수 있으니 패션, 뷰티쪽 상품들은 얼른 얼른 줍줍해야함.

어느새 눈 뜨고 보니 6월, 2019년도 벌써 반이나 흘러갔다. 이번주에는 쉬는 휴일이 하루가 있어 괜시리 한주가 가벼운 느낌이 있다. 직장인들에게 너무나 중요하고 꿀같은 휴일.

2020년 내년 공휴일은 올해보다 1일 더 많은 67일로 토요일을 포함한 총 휴일은 115일.

1월부터 12월까지 언제가 쉬는 날인지 공휴일을 쭉 살펴보니, 가장 큰 연휴는 추석으로 개천절과 샌드위치로 연결이 되어 5일 연휴가 완성이 됨. 추석인 9월 30일부터 10월 2일까지 쭉 연휴이고 개천절이랑 10월 4일 일요일이 연결될 수 있다. 그리고 설연휴는 일요일과 샌드위치로 생긴 대체공휴일까지 더해져서 1월 24일부터 27일까지 총 4일간의 휴일이 발생한다

추석 5일, 설날 4일, 3일 연휴도 2번으로 징검다리 휴일이 4번이나 있어서 더욱 좋다. 연이어 쉬는게 제일 좋음 진짜. 게다가 2020년도는 윤년이라서 2월이 29일로 하루가 많아서 1년이 366일이 된다

달력보면서 쉬는 날이 언제인가 휴일을 하나하나 세어보는 재미, 이렇게 또 6월도 힘내야지!

2019 우정테스트가 뭘까?

요즘 SNS상에 떠도는 우정테스트는 친구와 관련된 문제를 하나하나 풀면서 친구에 대해서 얼마나 많이 알고 있는가를 시험하는 것으로 인싸문제로 등극했다. 이거 호기심에 재미로 한번 해봤는데 은근 재밌음.

먼저 자신이 스스로 문제를 만들어서 친구에게 링크를 공유해주어야 한다. 아래는 우정테스트 사이트로 들어가서 2019 우정테스트 문제 만들기!

https://grandedesafio.com/ko/quiz

가장 먼저 나오는 페이지에서 언어 선택과 이름을 입력한 후 시작하기를 부르면 됨.

맘에 드는 것은 선택할 수 있고 마음에 들지 않는 문제는 건너 뛸 수 있도록 되어 있다

페이지에 나오는 것들 중 하나를 선택하다보면 총 20문항의 테스트 문항이 만들어진다. 이렇게 만들어진 나만의 우정테스트 문제는 해당 링크를 복사해서 SNS 공유를 하면 끝. 이걸 통해서 누가 자신을 가장 잘 알 수 있는지 서로의 취향을 공유할 수 있는 부분이 있어서 인기가 많다고 함. 재미로 한번 해볼만 하고, 테스트 후에 점수도 확인할 수 있다

'지금부터 게임을 시작하지' 또 다른 인싸놀이의 등장!

재범에 대한 우려로 인하여 조두순 얼굴을 공개하기로 결정이 되었다는 소식을 들었다. 요즘 기준으로 고려해보면 진작에 조두순 얼굴 공개가 되었어야 하는 상황이지만 이 사건 자체가 2010년 4월 특정강력범죄의 처벌에 관한 특례법 피의자의 얼굴 등 공개에 관한 조항이 만들어지기 이전에 일어난 사건이라는 이유로 그동안 신상공개가 되지 않고 있었다.

조두순의 출소까지 약 600여일이 남은 상황에서 조두순 얼굴이 공개가 되었다

그런데 아이러니하게도 성범죄자 알림e를 통해 성범죄자 신상공개되는 사진이나 관련 정보들, 예를 들면 실거주등록지 등은 타인과 공유를 하게 되면 처벌을 받을 수 있다는 것. 관련 사진을 캡처해 다른 사람에게 전달하면 5년 이하의 징역 또는 5000만원 이하의 벌금에 처해질 수 있다고 한다. 그리고 출소 이후에 범죄자가 피해자의 옆집에 살게 되더라도 법적으로 막을 수 있는 방법이 전혀 없다는 사실은 너무 무섭고 두렵기만 하다. 성범죄자 알림e는 결국 나 혼자만 알고 있어야 하는 정보가 되는 것인가 싶은 생각도 들었다

또한 이 서비스가 제대로 운영이 되고 있는 것은지 알기가 좀 어려운데, 실제로 성범죄자의 주거지로 등록이 되어있는 주소를 확인한 결과 허허벌판이라는 사실이 방송을 통해 확인이 되기도 했다. 그 땅이 주인은 이 사실을 전혀 알지 못하고 있었다는 것.

현재 성범죄자 알림e 홈페이지는 원활하게 접속이 되고 있지 않은 상황이다. 과거에 이 홈페이지를 통해 우리 동네 주소를 검색하여 성범죄자가 몇명이나 있는 것인지 신상공개된 정보를 열람해본 적이 있는데, 생각보다 집 근처에 성범죄자가 많이 살고 있어서 좀 무섭다고 생각을 했던 적이 있다. 이 서비스가 좀 더 제대로 활용되었으면 하는 바람이다

수족냉증에 좋은 차

한파와 추위에 더욱 극심해지는 수족냉증, 이 증상은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손이나 발에 지나친 냉기가 느껴지는 질환으로 다른 때보다 겨울철에 더 심해지는 경향이 있다.

그 증상과 원인은 다양한데 먼저 수족냉증의 증상은 손과 발이 차갑고 저릿한 느낌으로 가끔은 내 손이지만 남의 손 같은 느낌이 드는 저림 현상이 느낄 수가 있다. 수족냉증의 원인은 여러가지가 있는데, 위장장애와 자율신경의 이상, 여성 호르몬의 변화, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 원인으로 밝혀져 있다.

그렇다면 이러한 수족냉증에 도움이 되는 차는 무엇이 있을까?

먼저, 유자차는 몸의 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 해주는데 도움을 준다.

생강차의 향에 거부감을 느끼는 분들이나 아이들이 부담없이 마시기에 좋은 편이다.

두번째 대추차는 차 외에도 대추를 생으로 먹는 것도 좋긴 하지만 차로 마시게 되면 효과가 더욱 좋다.

다양한 비타민과 식이섬유과 풍부하기 때문에 특히 여성들에게 좋다고 볼 수 있다.

마지막으로 생강차는 혈액 순환을 도와주는 생강이 들어가서 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 잘 되게 도와주는 효능이 있다.

또한 감기에도 좋은 차이기 때문에 요즘 같은 날씨에 마시기 딱 좋은 차이다.

베이킹 소다를 이용해 청소하기

설거지 이후 베이킹소다 3큰술을 싱크대와 배수구 주변에 뿌린 뒤 구연산 1큰술과 함께 따뜻한 물로 배수관에 흘려보내면 세균 번식을 억제하며 청결한 배수관을 유지할 수 있다. 수도꼭지는 물 1L에 구연산 10작은술을 넣고 섞어 5% 구연산수를 만들어 수도꼭지에 뿌리고 수세미로 문지른 뒤 물로 헹구면 물대가 말끔히 사라진다

산성인 기름때는 베이킹소다로 제거하며 설거지 할 때는 설거지 통에 그릇과 따뜻한 물을 담고 베이킹소다 3-4큰술과 구연산 2작은술을 넣고 20-30분 뒤 건져서 따뜻한 물로 휑궈준다

집안 바닥의 찌든 때는 먼지를 쓸어낸 뒤 물 1L에 구연산 2작은 술을 넣고, 2% 구연산수를 만들어 뿌린 뒤 물걸레질을 하고 마른걸레로 닦아낸다. 베이킹소다는 먼지와 습기를 제거하는데 효과적이다. 에어컨 청소시 분무기에 미지근한 물을 담고 베이킹소가 3큰술을 넣고 섞은 뒤 에어컨 냉각핀 안쪽까지 골고루 뿌리고 타월과 칫솔 등으로 잘 닦은 뒤 마른 타월로 마무리 한다

목재가구는 미지근한 물 500ml 베이킹소다와 구연산을 1큰술씩 넣고 녹인 후 마른 타월에 묻혀 나뭇결에 따라 닦아준 뒤 젖은 걸레로 깨끗히 마무리한다

손때와 온갖 오염물이 묻기 쉬운 아이들의 장난감이나 유모차, 보행기 책 등을 소독할 때는 미지근한 물 500ml에 베이킹소다 3큰술을 넣어 만들어 분무기에 넣고 뿌린 뒤 타월로 골고루 닦는다. 물 1L에 구연산 1작은술을 넣어 마른 타월에 묻혀 닦아 마무리 한다

원목 장난감은 1% 구연산수를 분무기로 자주 뿌려 닦는다. 봉제 인형은 비닐봉지에 인형을 넣고 베이킹소다를 듬뿍 뿌린 뒤 입구를 닦고 마구 흔든 후 잠시 두었다가 인형을 꺼내 털어낸다

추운 겨울철 여드름 피부관리법

 여드름이 생기는 지성피부는 특히나 보습에 소홀해서는 안 된다

과도한 세안을 하면 수분이 떨어져나가게 되고, 건조해지면 각질이 더 촉진되어 모공을 막아버리게 되기 때문이다. 피부 보습을 위해서 세안 후에 수분 공급을 바로 해주는 것이 가장 중요하고, 잠들기 전에도 수면팩, 레티놀이 함유된 제품을 발라주는 것이 도움이 된다

 피부 속 콜라겐은 탄력을 유지시켜주는 물질로 나이가 들고 노화가 찾아오면 자연스레 콜라겐은 소실이 된다

비타민A는 콜라겐을 생성, 보호해주는 역할을 하며 비타민B는 피부톤을 밝게 해주고 여드름 염증을 줄여준다. 비타빈C는 피부 손상을 보호해주고 비타민E는 여드름으로 붉어진 피부를 진정시키는데 효과가 있다

 여드름 피부를 가진 사람들이 메이크업을 지울 때는 전용 리무버로 살살 지우고 피부에 자극이 덜 가도록 하는 것이 중요하다

미온수로 피부에 물을 튕기듯이 세안을 하는 것이 좋으며 스팀타월로 모공을 열어주고 세안을 하면 피지가 빠져나오기가 쉬운 환경이 된다. 폼 클렌저를 이용할 때는 살살 문지르고 각질제거는 자극이 적은 스크럽 제품을 사용하는 것이 좋다

 평소 스팀타월을 이용해 피부속 노폐물과 각질을 떨어뜨려주는 것이 좋은데 뜨거운 스팀타월은 자극이 갈 수 있으니 주의를 해야 한다

여드름피부는 실내 난방의 따뜻한 바람 때문에 더욱 악화되기 쉽기 때문에 온풍기를 제대로 세척하지 않았다면 세균이 피부로 침투할 수 있어 관리가 더욱 중요하다. 그리고 겨울철에는 적절한 실내 습도를 유지하는 것도 일상속에서 여드름 피부를 관리하는 방법 중 하나이다